Aktuelles Kursangebot

Wir beginnen im Online-Kurs mit den Grundlagen für eine gute Wasserlage und die richtige Atmung. Dies sind die ersten Schritte zum entspannten Kraulschwimmen.

Für Einsteiger*innen

Auswirkung starker Kraul-Beinschlag

Im Online-Kurs geht es um die Reduzierung des Wasserwiderstandes, die Verbesserung deines Armzugs und einen effektiven Beinschlag. Oftmals wirst du so auch ohne zusätzlichen Kraftaufwand schneller.

Für Fortgeschrittene

Susanne am Beckenrand

Der Intensiv-Kraulkurs beinhaltet 2 Live-Trainings per Zoom.

Beim 1. Termin gibt es in der Gruppe viel theoretisches Wissen, wie du dein Kraulstil verbessern kannst.
Zum 2. Termin treffen wir uns beide im 1zu1 Zoom-Meeting. Du erhältst für dich angepasste Trainingstipps und Übungen, gern auch mit einer Videoanalyse.

2 Tage Intensiv-Training

Inhalt Online-Kraulkurs

Einstiegsanalyse

im Erstgespräch werden deine Ziele und mit Test-Übungen deine aktuellen Kraul-Bewegungen analysiert. Auch eigene Kraul-Videos können ausgewertet werden.

Live-Trainings per Zoom

Die Live-Trainings per Zoom beinhalten wechselnde Theorieblöcke (z.B. Wasserlage, Atmung u.a.), auf dich persönlich abgestimmte Trainingsübungen, Videoanalysen, Tipps zur Fehlervermeidung und vieles mehr.

Videos mit Trainingsübungen

Zu der Theorie zeige ich dir Videos mit besonderen Trainingsübungen, die gezielt auf einzelne Kraulbewegungen aufbauen. Diese Übungen sind individuell auf dich abgestimmt.

Zugriff auf alle Aufzeichnungen

Während der Kursdauer hast du Zugriff auf alle Aufzeichnungen der Live-Trainings per Zoom und den Videos zu deinen individuellen Trainingsübungen in einer geschützten Cloud. Selbstverständlich berücksichtige ich den Datenschutz.

Trainingspläne

individuelle auf dich angepasste Trainingspläne mit Testübungen, um zwischen den Live-Trainings die gestellten Aufgaben im Wasser umzusetzen.

Workbook als PDF

Nach jedem Live-Training per Zoom gibt es eine bebilderte Kurzanleitung (PDF) der gezeigten Trainings- und Testübungen, die du dir als Hilfe ausdrucken und mit zum Training nehmen kannst.

Videoanalysen

Bei Bedarf kannst du mir gern eigene Videos (z.B. Handy-Aufnahmen) zur Analyse zusenden. Du wirst überrascht sein, wie deine Kraulbewegungen wirklich aussehen. Zusätzlich hilft es dir schneller deine Fehler zu erkennen und abzustellen.

Support außerhalb der Live-Trainings

In den Live-Trainings per Zoom hast du viel Zeit, Fragen zu stellen. Aber auch außerhalb der Live-Trainings hast du immer die Möglichkeit bei Schwierigkeiten mit den Übungen von mir neue Impulse und Trainingstipps zu bekommen.

Details Online-Kraulkurs

Kurs-Prinzip

Die Online-Kurse finden durchweg im 1zu1 Coaching statt, um dir eine individuelle und effektive Betreuung zu bieten. In Live-Trainings per Zoom erzähle ich dir viel über die Theorie zum Kraulen und stelle dir dazu entsprechende Schwimm-Übungen vor.

Du kannst die Informationen zur Theorie in aller Ruhe verinnerlichen, bevor du zum Üben ins Wasser gehst. Das hilft dir, dich besser auf die speziellen Übungen zu konzentrieren.

Kurs-Umfang

In einem persönlichen Telefonat sprechen wir vorab über deine Ziele, sowie deine Kraul-Kenntnisse und legen entsprechend den Kurs-Umfang fest.

Selbstverständlich kannst du die Anzahl an Live-Trainings per Zoom frei wählen.

Termine

Die Termine für die Live-Trainings per Zoom werden mit dir individuell abgestimmt. Die Live-Trainings werden alle aufgezeichnet und stehen dir in einer Cloud zur Verfügung.

Preise

Die Preise variieren und sind abhängig von der Anzahl an Live-Trainings per Zoom.

Bestell-Abwicklung

Nachdem wir gemeinsam den Umfang des Online-Kurses festgelegt haben, bekommst du von mir eine entsprechende Rechnung.

Zahlungsbedingungen

Die Kursgebühr ist bis spätestens 3 Tage vor Kurbeginn fällig.

 

 

 

 

Du erreichst mich

 

per E-Mail unter

info@mintur.de

 

per Telefon unter

+49 151 70089459

 

 

oder nutze ganz bequem

 

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für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.